Argentina, 28 de abril de 2026 — Cuidar la salud también es cuidar cómo nos sentimos. El entorno psicosocial desempeña un papel fundamental tanto en la salud física como en la salud mental en el trabajo. En la actualidad, muchas personas atraviesan cuadros de ansiedad, depresión o agotamiento debido al malestar laboral.
Tener una buena salud mental no significa la ausencia de conflictos, sino contar con las herramientas psicoemocionales necesarias para transitar momentos de crisis de la mejor manera posible.
El trabajo como factor protector y de riesgo
El empleo puede funcionar como una función protectora al aportar estructura, vínculos sociales y seguridad financiera. Sin embargo, cuando los entornos no son saludables, surgen riesgos psicosociales que derivan en:
-
Ansiedad y malestar psicológico.
-
Depresión.
-
Síndrome de Burnout (agotamiento extremo).
“Promover entornos laborales saludables es una forma de cuidar a las personas. Contar con herramientas para acompañar situaciones de malestar puede marcar una diferencia concreta en la vida cotidiana”, señaló Telémaco Subijana, Subsecretario de Desarrollo Humano de Cruz Roja Argentina.
Recomendaciones para promover el equilibrio emocional
Para fortalecer el bienestar en las organizaciones, la Cruz Roja propone acciones concretas que ayudan a prevenir la sobrecarga:
1. Gestión del tiempo y descanso
Es vital tomarse tiempo para descansar y proteger el tiempo personal. Concentrarse en las tareas esenciales ayuda a mantener un equilibrio saludable entre la vida profesional y privada.
2. Espacios de apoyo y escucha
Conocer y utilizar los canales de comunicación, tanto internos como externos, permite compartir preocupaciones y buscar acompañamiento profesional ante situaciones de malestar.
3. Reconocimiento de las emociones
El estrés y el cansancio son respuestas esperables ante la exigencia. Fomentar el apoyo mutuo y el diálogo mejora el clima laboral y fortalece la resiliencia de los equipos.
Primeros Auxilios Psicológicos: una herramienta clave
Formarse en Primeros Auxilios Psicológicos permite adquirir herramientas para actuar ante una crisis emocional. Esta intervención busca que la persona recupere la calma mediante tres pasos:
-
Observar: Detectar si alguien necesita ayuda inmediata.
-
Escuchar: De manera activa, con respeto y sin juzgar.
-
Vincular: Conectar a la persona con su red de apoyo o servicios de salud pública.
Sobre Cruz Roja Argentina
Fundada el 10 de junio de 1880, Cruz Roja Argentina es parte de la red humanitaria más grande del mundo. Con 65 filiales y 33 Institutos Superiores, la organización trabaja para reducir el impacto de las crisis y fortalecer la capacidad de respuesta de las comunidades.
